Dicembre, pochi gradi , poca acqua nel Naviglio Grande non importa ! si pagaia comunque !

Quando si pagaia con un kayak si attivano spalle, braccia, torso, schiena e il complesso muscolare centrale del corpo ( addominali, lombari, glutei e muscoli pelvici, fondamentali per la stabilità e il supporto della colonna vertebrale ) ottenendo benefici cardiovascolari e tonificazione muscolare senza stress per le articolazioni.

Quando si pagaia con un kayak si attivano spalle, braccia, torso, …

Con un’ora di pagaiata turistica si bruciano in media dalle 300 alle 400 kcal

pari a circa metà delle calorie della fetta di Cheese Cake divorata prima di entrare in kayak

… ma questa è un’altra storia …