Contenuti del corso
Prima parte
- Trasporto e posizionamento della canoa sull’auto (carico, scarico, fissaggio).
- Nodi: gassa, barcaiolo, nodi di bloccaggio.
- Canoa: modelli, parti e materiali da costruzione.
- Pagaia: modelli, parti e materiali da costruzione.
- Abbigliamento e attrezzatura personale.
- Come allestire una canoa.
Seconda parte
- Come salire e posizionarsi sulla canoa.
- Esercizi di riscaldamento ed equilibrio.
- Pagaiata in avanti.
- Pagaiata in avanti con correzione.
- Pagaiata all’indietro.
- Pagaiate: in punta, in punta incrociata, in coda, all’altezza sedile.
Terza parte
- Percorrere 20 metri in linea retta.
- Fermare la canoa in una breve distanza.
- Spostamento laterale.
- Cambiare posizione nella canoa.
Quarta parte
- Come svuotare la canoa.
- Salvataggio a T.
- Rientro in canoa (assistito).
- Debriefing.
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