Corso di canoa canadese

Contenuti del corso

Prima parte

  • Trasporto e posizionamento della canoa sull’auto (carico, scarico, fissaggio).
  • Nodi: gassa, barcaiolo, nodi di bloccaggio.
  • Canoa: modelli, parti e materiali da costruzione.
  • Pagaia: modelli, parti e materiali da costruzione.
  • Abbigliamento e attrezzatura personale.
  • Come allestire una canoa.

Seconda parte

  • Come salire e posizionarsi sulla canoa.
  • Esercizi di riscaldamento ed equilibrio.
  • Pagaiata in avanti.
  • Pagaiata in avanti con correzione.
  • Pagaiata all’indietro.
  • Pagaiate: in punta, in punta incrociata, in coda, all’altezza sedile.

Terza parte

  • Percorrere 20 metri in linea retta.
  • Fermare la canoa in una breve distanza.
  • Spostamento laterale.
  • Cambiare posizione nella canoa.

Quarta parte

  • Come svuotare la canoa.
  • Salvataggio a T.
  • Rientro in canoa (assistito).
  • Debriefing.

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